Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость

Эта книга, написанная автором, который имеет мультикультурный фон, привносит в свои страницы тропическую атмосферу Востока и богатство Западной мудрости. Она является результатом долголетнего исследования и практики автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря этим древним практикам, Ануша Виджеякумар осознала важность внутреннего задора и гармонии, которые сопровождают уверенность и мир. В этой книге открыт для вас путь к душевному спокойствию и счастью. Получите конкретные инструменты и простые упражнения, чтобы уменьшить внутреннюю негативность и усилить позитивное в вас. А всего за пять минут в день у вас есть возможность достичь баланса между ключевыми аспектами вашей жизни, такими как работа и семья, и стать устойчивыми к влиянию окружающих нашим настроением. Здесь вы также узнаете, как найти спокойствие в современном мире социальных сетей, избавиться от беспокойства и улучшить свое качество жизни. "Медитация имеет силу изменить вашу жизнь, и это я могу утверждать с уверенностью, основываясь на моем опыте работы с клиентами, которые преодолевали различные проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревожность и зависимости. Мы заслуживаем внутреннего мира, самолюбия и самопринятия, чтобы стать лучшей версией самих себя. Моя цель заключается в вдохновлении других, поделившись знаниями о силе медитации. Пусть эти слова книги приобретут такое же значение и значение для вас, как и для меня, и помогут вам внутренней трансформации". - Ануша Виджеякумар, автор книги.