Эта книга представляет собой уникальное руководство по безопасному и эффективному снижению веса, основанное на глубоких познаниях автора - доктора медицинских наук, врача-диетолога и физиотерапевта. В ней читатель найдет развернутые пояснения по важнейшим аспектам физиологии пищеварения, которые были максимально адаптированы для понимания как специалистами, так и широкой аудиторией.
Помимо этого, книга предлагает обстоятельные рекомендации по правилам здорового питания, которые помогут читателю разобраться в том, как правильно рационально питаться для достижения и поддержания оптимального веса. Но автор не ограничивается теоретическими сведениями и также предлагает практические советы по управлению своим пищевым поведением, помогая читателю развить здоровые привычки и избежать соблазнов и ошибок.
Важным аспектом данной книги является разоблачение мифов о похудении и сказок о питании.
