В новой книге "Сила и гармония: анатомия йоги" раскрываются все секреты работы йоги и ее влияние на здоровье и молодость. Авторы, опытные инструкторы йоги с высшим медицинским образованием, рассказывают о том, как использовать различные практики данной дисциплины для достижения конкретных целей, таких как преодоление заболеваний и похудение.
В книге изучается анатомический контекст каждой асаны и ее влияние на основные органы и мышцы организма. Вы сможете получить подробное представление о том, какие мышцы активизируются во время выполнения различных асан, а также как они воздействуют на работу внутренних органов, давление в грудной клетке и брюшной полости.
Кроме того, книга освещает важность правильного дыхания в практике йоги.
