"Дыхание в городском лабиринте: тайны искусства поддержания внутреннего равновесия" - это уникальное руководство наполнено знаниями о том, как преодолеть стресс и тревогу, которые неразлучно связаны с жизнью в современном мегаполисе. Автор предлагает 10 мощных дыхательных техник, которые помогут нам освободиться от негативных эмоций и сосредоточиться на моменте.
В этой книге вы найдете не только простое описание техник, но и глубокое знание, извлеченное из вековой мудрости искусства дыхания. Опытный преподаватель и практикующий медитации предлагает легко доступные упражнения, которые помогут нам обрести гармонию и покой в сердце шумного города.
Эта книга также делится информацией о том, как использовать дыхание для борьбы с вредными привычками, такими как курение и лишний перекус.
