Дыхание: инструкция к твоим легким

"Дыхание в городском лабиринте: тайны искусства поддержания внутреннего равновесия" - это уникальное руководство наполнено знаниями о том, как преодолеть стресс и тревогу, которые неразлучно связаны с жизнью в современном мегаполисе. Автор предлагает 10 мощных дыхательных техник, которые помогут нам освободиться от негативных эмоций и сосредоточиться на моменте. В этой книге вы найдете не только простое описание техник, но и глубокое знание, извлеченное из вековой мудрости искусства дыхания. Опытный преподаватель и практикующий медитации предлагает легко доступные упражнения, которые помогут нам обрести гармонию и покой в сердце шумного города. Эта книга также делится информацией о том, как использовать дыхание для борьбы с вредными привычками, такими как курение и лишний перекус. Она предоставляет реальные инструменты, которые помогут вам преодолеть соблазны и научиться контролировать свое тело и разум. Хотя эти дыхательные техники безопасны и эффективны, каждый читатель должен помнить, что медицинские противопоказания могут существовать. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любых новых упражнений. Однако, если вы готовы искать гармонию в суете города и открыты для новых методов самоуспокоения, эта книга - ваш проводник в мире дыхания и внутреннего покоя."