Бесплатно скачать книги автора Алексей Мелёхин в формате fb2, либо читать онлайн
"Неостро - от депрессии до невроза: самопомощь для мирным воинам с неустанной шевелячкой в ногах" - долгожданная книга, предлагающая слухам верить на половину и взять жизнь в свои руки. Откройте ее страницы и вас ожидает насыщенное путешествие в глубины синдрома неспокойных ног, который порой приводит к безудержной тревоге и циклу постоянной депрессии. Она пронизана полезными советами, помогающими разобраться в причинах и лечении этого недуга. Вы узнаете, как сделать диагноз, обнаружив симптомы беспокойства в ваших ногах, а также насколько глубоко они утеряли свой мир. Откройте страницы этой книги и почувствуйте успокоение от управления своими собственными чувствами, благодаря самодиагностическим тестам, предложенным на страницах. Путем применения инновационной когнитивно-поведенческой терапии вы сможете научиться справляться с нелегкими ситуациями, вызывающими синдром неспокойных ног и хроническую бессонницу.
В данной книге исследуется влияние современного французского психоаналитика Андре Грина на понимание психосоматического функционирования пациентов. Авторы приводят сравнение и дополнение идей А. Грина с концепциями Парижской психоаналитической школы психосоматики, такими как П. Марти, М. Фэн и М.де Мюзан. В книге освещаются особенности функционирования не-невротических пациентов и изучаются процессы соматизации и расщепления. Экономический подход к пониманию соматизации у пациента детализирован, а также представлены концепции истерического, ипохондрического и соматического синдромов, соматического кризиса, негативной галлюцинации тела, белого психоза, фаллического нарциссизма и эссенциальной депрессии в психоаналитической психосоматике.
В современном мегаполисе, где жизнь буквально мчится со сверхзвуковой скоростью, у многих людей стало сложно сохранять психологическое равновесие. Несмотря на то, что мы все стараемся приспособиться к постоянно меняющейся обстановке, все чаще мы ощущаем усталость и дискомфорт. Наши эмоции и мысли, будто словно лавина, захлестывают нас, и мы уже не можем справиться с ними самостоятельно. Однако существует спасительное решение - рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ), которую можно изучить с помощью брошюры первой психологической помощи "Укрепление психологической гибкости". Основная цель этой брошюры - научить людей, которые страдают от психического неблагополучия, техникам, которые помогут им гибко приспособиться к сложным ситуациям и вызовам современного городского быта. Ты научишься лучше управлять своими эмоциями и негативными мыслями, обретешь способность справляться с депрессией и тревогой.
Если вы когда-либо чувствовали себя малоуверенно или беспокойно в обществе, то эта книга для вас. Она представляет собой уникальное руководство по минимизации социальной тревоги, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. В ней содержатся полезные упражнения, которые помогут вам преодолеть страх перед публичными выступлениями, новыми местами и важными ситуациями. Автор этой книги – опытный клинический психолог, который за последнее время столкнулся с растущим числом жалоб на социальную фобию. Он подробно освещает явление "токсического стыда" и спектр поведенческих и психосоматических симптомов, связанных с этим расстройством.