Автор данной книги - психиатр с многолетним опытом практики - предлагает ответы на вопросы, которые каждый из нас задает себе. Почему мы так часто переживаем и живем в постоянных волнениях? Как справиться с бессонницей и избавиться от фобий? А что делать, если тревога начинает мешать нам жить?
В книге описаны исчерпывающие способы борьбы с тревожными расстройствами, начиная от простых техник, таких как ходьба, и заканчивая более сложными методами, такими как миорелаксация, дыхательные упражнения и аутогенная тренировка. Автор также предлагает подробное описание антидепрессантов и развенчивает распространенные мифы о них.
Кроме того, в книге приводятся истории известных личностей, которые подтверждают, что психиатрия гораздо ближе к нам, чем мы думаем, и что гений и безумие часто соседствуют.
