В этой книге вы найдете простое и понятное руководство по физической подготовке, разработанное специально для сотрудников силовых структур. Авторы, основываясь на анализе особенностей и потребностей этой профессиональной группы, предлагают разнообразные методы и средства, которые помогут вам улучшить свою физическую подготовку.
Книга содержит не только практические рекомендации, но и описывает необходимый минимум теории, чтобы вы могли лучше понять основы программы подготовки. Вам не придется искать дополнительные материалы или консультироваться с тренером, все необходимые знания вы найдете в этой книге.
Одной из особенностей пособия является принципиальная схема тренировок, которую авторы предлагают для достижения наилучших результатов.
