Как вы относитесь к одиночеству
В массовой культуре одиночество принято связывать с чем-то страшным, о чем не стоит зарекаться зря. «Вот в старости кто тебе стакан воды подаст?» – эту фразу слышно изо всех утюгов. Самые находчивые отвечают – поставлю кулер, закажу доставку воды, вот и вся проблема.
Но у других внутри появляется маленький червячок, который начинает настойчиво грызть внутренности, рождая ассоциации о скребущих внутри кошках.
Поэтому мы набираем в свой ближний круг друзей, знакомых, партнеров, коллег. Кого угодно, лишь бы не оставаться одним. Поэтому мы терпим, когда партнер относится к нам, как к мусорной куче, оскорбляет и унижает. Ведь, если наши партнеры уйдут, мы останемся совсем одни. И что тогда?
Что делать, если одиночество приносит тоску и гнетущее ощущение где-то внутри? Что, если вам тяжело ходить куда-то без компании в виде друга или близкого человека?
Вам кажется, что тратить время на себя неэффективно. Гораздо лучше вместо этого приготовить ужин, убраться в доме, повысить квалификацию на работе и еще куча всяких дел, которая уже давно накопилась в списке…
Уметь проводить время в одиночестве означает проявлять заботу о себе. Многие современные люди попросту забыли, как это делается. Некоторые никогда не знали – их приучили, что для себя делать ничего не нужно. Нужно достигать новых вершин, стремиться к высокому уровню достатка, обеспечивать себя и близких, заботиться о детях – но не о себе.
Выход один – научиться наслаждаться одиночеством.
Эта книга посвящена наработке этого навыка. Она совсем небольшая и содержит лишь практические инструкции о том, как запустить алгоритм получения удовольствия от одиночества в мозге современного человека, который и без того перегружен слишком сильно.
Главная задача этой мини-книги – чтобы вы перестали воспринимать одиночество как мучение, и открыли его для себя, как подарок и бесконечное удовольствие.
Многие люди с удовольствием ходят одни в кино, рестораны, в музеи н на выставки. Для них не составит труда отправиться в одиночку в путешествие. Эта когорта счастливчиков составляет около 10% людей, которые спокойно наслаждаются своей компанией.
Тогда как другие 90% лихорадочно трясут всех друзей и знакомых: «Не хочешь слетать в отпуск в следующем месяце? А-а-а, у тебя работа. И дети. Ну понятно…».
Если вы из второй группы, то эта книга для вас. Как понять механизм получения удовольствия от одиночества и использовать его в настоящей жизни, читайте далее.