Читать Балансборд за 7 шагов

Отцом «Балансборда» (доски для балансирования) считают американского пилота Стэнли Вошборна, хотя последний честно признавался, что экзотическое искусство он подглядел у аборигенов Африки. Между прочим, очень напоминает историю с первыми прототипами ЗРК (зенитно-ракетных комплексов), когда знаменитые ракеты Конгрива впервые были применены для бомбардировки французского города Булонь, а позднее и в сражении при Ватерлоо. Дело в том, что Конгрив старший позаимствовал секрет летающих ракет в Южной Индии, когда «дикие аборигены» неожиданно атаковали просвещенных англичан самым настоящим ракетным оружием! Вот и пилот Стэнли Вошборн, мечтая о морском сёрфинге, решил в далеком 1952 году заменить его «Балансбордом». Общее у этих двух занятий действительно есть, и люди, начинающие первые тренировки с «Балансборда» значительно легче способны перейти на водный сёрфинг, поскольку в обоих случаях работают схожие группы мышц, и также задействованы области мозга, отвечающие за равновесие.

Можно добавить, что «бордовая» индустрия преподнесла человечеству массу иных спортивных новинок – таких, как: виндсерфинг (доска под парусом), сапсёрфинг (SUP – Stand Up Paddle «стоя на доске с веслом»), скейтбординг (англ. skateboarding – «катание на доске»). А еще есть пенниборды, лонгборды, круизёры, гидрофойлы, электрофойлы! И всё это в равной степени связано с необходимостью удерживать равновесие на доске, чутко реагируя на любые меняющиеся условия. В этом плане «Балансборд» – идеальная подготовительная ступенька! Не требуется ни особых площадей, ни какой-либо особой физической подготовки. Ну, а результаты проявляют себя достаточно быстро. Помимо всего прочего люди с изумлением понимают, что этот, казалось бы, чисто спортивный снаряд способствует еще и развитию умственных способностей!

Да, да! Подобно занятию жонглированием, о чем я писал в своих прежних книгах, «Балансборд» формирует в мозгу качественно новые нейроблоки, отвечающие за скорость наших реакций, внимание и чувство равновесия. Вот и получается, что, желая всего лишь укрепить спину или победить головокружение, человек встает на доску и уже через месяц-другой получает существенное увеличение собственного IQ (англ. IQ – intelligence quotient, одна из оценок уровня интеллекта человека).

Кто-то из молодых читателей, возможно, удивится – а что это за ценность в чувстве равновесия? Да и с головокружением юное поколение обычно не знакомо… Однако тут все дело в прозорливой и грамотной профилактике. Жизнь удивительно скоротечна. Сегодня мы молоды и беззаботны, а завтра выходим на пенсию, близоруко щуримся, спотыкаемся на ровном месте. И, увы, деменция на сегодняшний день – явление, в самом деле, страшное, охватывающее существенную часть пожилого населения. Более того – с наступлением эпохи цифровой перегруженности, данная напасть стала еще более неотвратимой. И что бы мы кто ни говорил, для людей старшего возраста это, без преувеличения, самая настоящая катастрофа.

Да, «Балансборд» в состоянии им помочь, однако вставать на качающуюся доску в 70 и 80 лет – занятие довольно рискованное. Иное дело, если человек смолоду уверенно овладевает балансированием и продолжает эти занятия до глубокой старости. Риск поскользнуться, упасть, потерять равновесие на ровном месте у такого «балансбордера» в разы меньше. Проще говоря, свой вестибулярный аппарат он постоянно держит в надлежащем тонусе, и это не только мышечная реакция, это и умение концентрироваться, это внимание, что отражается на общем состоянии мозга, благотворно влияя на память, слух, зрение и координацию движений.