⇚ На страницу книги

Читать Эмоциональный контроль. Возвращение к продуктивной жизни

Шрифт
Интервал

© Константин Комиссаров, 2022


ISBN 978-5-0056-8071-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эмоциональный контроль

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ПРОДУКТИВНОЙ ЖИЗНИ

ВСТУПЛЕНИЕ

Наш мозг – неизученная Вселенная, которая с каждым новым открытием лишь удивляет научное сообщество, поражая масштабами его неизведанных функций. Мозг главный процессор нашего организма, нашей души, наших эмоций. Под воздействием эмоций мы принимаем особенно важные решения в жизни будь то открытие собственного бизнеса или согласие выйти за любимого нам человека. Способность распознавать эмоции других, понимать, что движет человеком и каковы его намерения, возможность управлять собственными порывами и суждениями, умение выстраивать доброжелательные отношения определяется функционированием головного мозга.

Другими словами, эмоции определяют насколько мы успешны в жизни и в карьере. А какие эмоции мы испытываем и, насколько хорошо умеем их контролировать определяется функционированием нашего мозга, который может как помогать нам в достижении желаемого, так и создавать трудности.

От природы все мы доброжелательные, позитивные, уравновешенные люди, но если наши мысли оказываются патологически мрачными, нас мучает депрессия, злоба, зацикленность на плохом, а отношения с окружающими катятся вниз, то со всей очевидность можно говорить о проблемах с нашим главным процессором – нашим мозгом.

Ваши трудности, которые вы привыкли считать психологическими на самом деле, как показали новейшие исследования имеют физиологическую природу. И хорошая новость в том, что мы сами можем изменять состояние своего мозга и корректировать функции «перегретых» систем при помощи собственных сил и техник, описанных в этой книге. При этом помните, что в случае сложных состояний не стоит откладывать обращение к квалифицированному врачу.

Итак, в этой книге речь пойдёт о центре наших эмоций – глубокой лимбической системе головного мозга, которая определяет нашу человечность, то какими родителями мы будем, какими супругами станем, насколько доброжелательными с окружающими и через какие очки видим этот мир. Другими словами, работа глубокой лимбической системы мозга влияет на всю нашу жизнь. И для того, чтобы справиться с негативным настроением, неприятными воспоминаниями, мешающими жить полноценной жизнью, а также обрести покой в душе и смотреть на мир глазами полными радости и счастья мы должны научиться «остужать» лимбическую систему и понимать, физиологию мозга.

В книге упоминаются БАДы. Не являются лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.

ГЛУБОКАЯ ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Лимбическая система – это одна из самых важных частей мозга, благодаря которой человек живёт своей повседневной жизнью. Она отвечает за многие ключевые процессы, начиная регулированием эмоций и заканчивая обработкой информации и хранением воспоминаний. Основные структуры глубокой лимбической системы – это миндалевидное тело>1, гиппокамп>2, таламус>5, гипоталамус>4, поясничная извилина и базальные ган-

– Миндалевидное тело – в мозге два миндалевидных тела – по одному в каждом полушарии. Миндалина играет ключевую роль в формировании эмоций, является частью лимбической системы. Относится к подкорковым обонятельным центрам. Играет важную роль в существовании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях.