Читать Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Сокровище истинного знания. Попытка разобраться в последствиях травм может оказаться опасной затеей, однако Whole Again – сопереживающий вам проводник. Он берет вас за руку и ведет за собой, подбадривая и подсказывая, как построить твердыню самопознания, в которой вы найдете дорогу к себе. Истинное исцеление происходит внутри, и это дает нам чудо надежды.

Сара Брассард, практик рэйки и преподаватель йоги

Книга Whole Again, в которой Джексон Маккензи обобщает основные принципы и методы избавления от психологических травм, написана живым и понятным языком. Она послужит хорошей отправной точкой для тех, кто еще не готов к терапии, и для тех, кто проходит ее. Справиться в одиночку с последствиями травм и абьюза практически невозможно, но поддержка и те простые методы, которые приводятся в этой книге, помогут вам встать на путь исцеления.

Стэн Таткин, доктор психологических наук, семейный терапевт, разработчик психобиологического подхода в семейной терапии (англ. PACT)

Доступная, глубокая и вдохновляющая. Мудрость этой книги ведет нас внутрь к самим себе, чтобы вновь открыть глубоко похороненные чувства и затаившуюся боль… Программа, предложенная Джексоном, состоит из совокупности последовательных практик и является эффективным средством, которое поможет исцелиться, сделать жизнь полнее и вернуть утраченную целостность.

Джиллиан Прански, преподаватель йоги и медитации

Обладая мощной движущей силой добра, книга Whole Again базируется на собственных исследованиях автора и проникнута глубокой мудростью знания. Такая книга должна быть на полке у каждого.

Эрин Фальконер, совладелица сайта pickthebrain.com

Я прочитала много литературы о том, как восстановиться после абьюза, как практической, так и специальной, и считаю, что эта книга определенно одна из лучших. Не будучи профессиональным психотерапевтом, Джексон Маккензи отлично справился с работой. Его описания типов и расстройств личности точны и понятны. Книга содержит множество практических, подкрепленных исследованиями, хорошо структурированных предложений по процессу восстановления. Совершенно ясно, что Джексон Маккензи бережно относится к чувствам каждого читателя.

Кэтрин Макколл, магистр наук, в прошлом лицензированный терапевт по семейным и супружеским отношениям, автор мирового бестселлера «Никогда не рассказывай об этом»

Это замечательная книга, которая поможет восстановиться после любой психической травмы или сложных отношений с личностью, принадлежащей к кластеру B. Как утверждает Джексон Маккензи, важно не то, что вы думаете, а то, что вы чувствуете. Для того чтобы понять эту мысль, прочитайте его книгу. Владея ценной информацией, изложенной в ней, каждый сможет снова стать цельной личностью.

Билл Эдди, соучредитель и президент High Conflict Institute