Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Книга Джексона Маккензи "Избавление от душевной травмы: преодоление симптомов после абьюза" предназначена для людей, которые столкнулись с абьюзом и по-прежнему испытывают последствия этого травмирующего опыта. Автор излагает свои открытия и наблюдения, полученные в результате общения с тысячами людей, которых он называет "собратьями по несчастью". Маккензи подчеркивает, что симптомы душевной травмы после абьюза могут проявляться в различных формах и вариациях, таких как депрессия, рассеянность, чрезмерное забота о других и желание угодить им, стремление к полному контролю и т. д. Он утверждает, что данная проблема индивидуальна для каждого человека и неограниченна в своих проявлениях. Однако, в своей книге автор делится методиками, которые он разработал на основе собственного опыта и опыта других людей, чтобы помочь читателям преодолеть эти симптомы и начать восстановление. Он подробно рассказывает о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе и других расстройствах личности, а также даёт инструкции, как научиться прощать и избавиться от ложного стыда. Прочитав эту книгу, вы сможете узнать о практических шагах, которые помогут вам освободиться от психологических защит и перестать быть жертвой своего прошлого. Методики, предложенные Маккензи, позволят вам начать движение к полноценной и настоящей жизни, где вы сможете ощутить легкость, свободу, цельность и научиться дарить и получать любовь. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к выздоровлению от душевной травмы после абьюза.