Читать Как победить дракона
Что отнимает энергию
Я не большой любитель разглагольствовать, поэтому ответ вы найдете прямо в первом предложении: все то, что "ворует" ваше внимание (и время).
Фокус внимания на свои проблемы и постоянное их обдумывание в собственной голове, чье-то несмолкающее нытье о том, как все вокруг неправильно. В таких ситуациях спросите себя: "А оно мне надо?" Просто проанализируйте, на что вы тратите время. Просто подумайте, какую выгоду для развития своей личности вы получаете от этого взаимодействия. Если никакую, то: "А оно вам надо? Вот прямо точно надо?" Огласим весь список.
Телевизор, несомненно, отнимает энергию потому, что вы тратите свои переживания, проживая жизнь других людей с экрана, то есть наблюдение за их жизнью заменяют вашу жизнь. Звучит страшно. Наверно, я сделала бы лишь исключение за фильмами и определенными сериалами, но при том, что сюжет имеет смысл и литературную составляющую, то есть выполняет те же функции, что и литература: учит доброму и прекрасному, воспитывает лучшие качества, развивает эмоциональный интеллект, способствует накоплению знаний о мире, странах и культуре. Если же нет – выключаем.
Еще один интересный факт: гормональная и нервная система химии мозга устроена так, что утром и вечером перед сном мы менее склонны аналитически мыслить, мы наиболее внушаемы (почитайте про ритмы головного мозга). Наверно, поэтому передачи и реклама вечернего времени самая дорогая, ведь идет борьба за сознание, за внимание и то, что вы потом купите или чему будете следовать. Ничего личного, просто бизнес.
Бардак в комнате, хранение ненужных вещей без их применения, бесконечное потребительство, сломанные, порванные и испорченные вещи – все это говорит не только о бардаке в комнате, но и о бардаке в голове. Нужное – чиним, ненужное – отдаем тем, кому нужнее или выкидываем (в идеале – сортируем мусор по применению, чтобы было как у людей, экологично и без вреда для окружающей среды). Народная мудрость: освободив пространство от старых вещей, вы впускаете в свою жизнь новое.
Дальше – больше. Неуважение к собственному телу. Здесь очень тонкая грань со здоровьем. Вне всяких сомнений, болезни отнимают энергию как физическую, так и психическую. Здоровый образ жизни подразумевает не только есть только полезное, избегать жареного и бегать по утрам. Нет. Можно не бегать, но при этом ходить, гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде – все виды активности, которые заряжают именно вас. У вас всегда есть выбор. Уважение к своему телу – давать возможность отдыхать, не перерабатывать на износ. Любой организм просто требует внимания и заботы.
Отнимает энергию также следование инфантильному мышлению, то есть образу, не соответствующего вашему биологическому возрасту. Сейчас много тенденций отвлечения внимания с целью того, чтобы люди оставались на уровне развития подростка. В передачах часто главным героем может быть бунтарь, не похожим на всех, и почему-то его образ кажется крутым и свободным. Но это ложное ощущение свободы – это демонстрация незрелости. Множество ТВ-шоу с сомнительным юмором? Смейся, ешь чипсы, ни о чем не думай, копи деньги, чтобы их без конца тратить на горы неактуальных вещей и развлекайся. Развлекаться не плохо в случае, если вы в конце получаете что-то от этого действия, ощутимо полезное для вашего опыта. Например, путешествие, когда вы подзаряжаетесь, узнаете новую культуру, перестраиваетесь и разрушаете стереотипы, сравниваете свой опыт с рассказами других людей. Чувствуете разницу?