Jim Afremow
THE CHAMPION’S MIND
How Great Athletes Think, Train, and Thrive
© 2016, Jim Afremow, PhD
Иллюстрация на обложке © Vostok-photo
© Матросова Я., перевод на русский язык, 2017
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2017
АЗБУКА БИЗНЕС®
* * *
ДЖИМ АФРЕМОВ – доктор медицинских наук, практикующий спортивный психолог (Университет Аризоны). Работает со спортсменами всех уровней, в том числе профессионалами МЛБ, НБА, ЖНБА, НФЛ, НХЛ, туров PGA и LPGA, живет в Финиксе.
Повторяйте: «Только золото, не довольствуйся серебром» – и применяйте этот принцип на практике. Раскрывайте весь свой жизненный потенциал на поле и за его пределами, потому что ваша жизнь уникальна. Такое мышление – необходимая победа для любого чемпиона.
Джим Афремов
Все зависит от разума. Мышцы – просто кусок мяса. Я – тот, кто я есть, только благодаря разуму.
Пааво Нурми, «летучий финн», девятикратный олимпийский чемпион
Чемпионы куются не в зале. Их формирует нечто, заключенное глубоко в них самих, – желание, мечта, видение.
Мухаммед Али, абсолютный чемпион мира по боксу
Мы бы многого не достигли, если бы думали, что это невозможно. Мечты не невозможны, так идите и воплощайте свои мечты!
Келли Холмс, двукратная олимпийская чемпионка
Когда я сосредоточен, никто и ничто не может встать между мной и моей целью. Совершенно. Если я достаточно сильно чего-то хочу, то знаю, что своего добьюсь.
Майкл Фелпс, двадцатитрехкратный олимпийский чемпион
Мурашки должны бегать строем.
Поговорка спортивных психологов
Успех – это гармония ума, которая возникает от чувства удовлетворенности, вызванного осознанием того, что ты сделал все, от тебя зависящее, чтобы стать насколько возможно лучше.
Джон Вуден, американский баскетболист и баскетбольный тренер
Самая важная составляющая успеха – в голове.
Эдвин Мозес, двукратный олимпийский чемпион и чемпион мира
Вы узнаете приемы и техники, которыми пользуются олимпийские чемпионы в самые ответственные моменты своей карьеры. Не имеющая равных книга доктора Афремова должна быть у любого спортсмена и тренера.
Шэннон Миллер, гимнастка, олимпийская чемпионка, президент Shannon Miller Lifestyle
Я не мог оторваться от книги, она стала для меня откровением. Джим дает простые и понятные советы. Читайте по одной главе и тут же применяйте прочитанное на практике – на корте, в спорте, в жизни.
Ник Боллетьери, основатель и президент Теннисной академии Ника Боллетьери
Как сладостно дышится разреженным воздухом чемпионства! И как приятно осознавать, что многие из секретов, изложенных в книге доктора Афремова, могут поднять на желанную высоту. «Разум чемпионов» – простой и понятный «эликсир», освобождающий внутреннего победителя в каждом из нас.
Мортен Андерс, лучший бомбардир в истории НФЛ
Чтобы извлечь пользу из книги, совершенно необязательно быть спортсменом или тренером. Навыки и стратегии, предлагаемые в ней, помогут прорубить дорогу к успеху вне зависимости от того, чем вы занимаетесь или какие ставите перед собой цели. Могу откровенно сказать, что применял многие из перечисленных в книге приемов и желал бы использовать их еще больше. Но ведь никогда не поздно стать лучше настолько, насколько сам можешь!
Дэн Дженсен, олимпийский чемпион в конькобежном спорте