Книги жанра Психология, мотивация - скачать fb2, читать онлайн - стр. 87
В увлекательной книге, написанной на одном дыхании, автор дает ответы на вопросы, которые задают обычные люди, такие как вы и я. Эта книга не просто интересная, она еще и очень полезная, помогающая и поддерживающая. Автор строит основное содержание книги на вопросах клиентов, делая материал максимально применимым и актуальным. Разнообразие тем и вопросов делает эту книгу универсальной и интересной для широкой аудитории. Добавив свой личный опыт и знания, автор создал уникальное руководство, которое поможет читателям разобраться во многих аспектах их жизни и принять продуктивные решения. Независимо от вашей профессии или интересов, в этой книге вы обязательно найдете что-то ценное для себя.
Тахмина Махмудова - молодая предпринимательница, которая ведет насыщенный образ жизни, полный забот и задач. Но внезапно ее жизнь переворачивается с ног на голову, когда она сталкивается с паническими атаками. Вместо привычного ритма, ее повседневность заполняется стрессом, неврозом и лекарствами. Однако Тахмина решает не сдаваться и отправляется в путь самоисцеления. Ее искренние переживания, борьба с депрессией и прокрастинацией становятся основой для разговора как с самой собой, так и с читателем. Вся сложность процесса и поиск ответов на вопросы о том, как преодолеть внутренние демоны, делают эту книгу захватывающим путеводителем к свободе и освобождению от множества психологических препятствий.
Вашему вниманию представляется обновленное издание одного из самых важных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. В книге рассматривается методика установления и поддержания терапевтических отношений, разработка концептуализации кейса, структурирование сессий и интеграция лучших техник когнитивной, поведенческой и экспериенциальной терапии. Автор, признанный эксперт в области КПТ, Джудит С. Бек, добавил в новое издание главу о терапевтических отношениях и интеграции осознанности. Также представлено описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, уделяющей внимание устремлениям, ценностям и позитивной адаптации клиента. В книге вы найдете клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения и новые примеры работы с клиентами, сталкнувшимися со сложными проблемами.
Книга "Пограничное расстройство: как выжить и сохранить свое здоровье в трудных отношениях" поможет вам распознать признаки того, что ваш близкий человек страдает от пограничного расстройства личности. Вы узнаете, как устанавливать границы и защищать себя от манипуляций, контроля и агрессии. Автор предлагает практические советы по урегулированию конфликтов и споров, помогая вам сохранить свое психическое и эмоциональное равновесие в сложных межличностных ситуациях. Не вините себя - важно понимать, что действия человека с пограничным расстройством личности обусловлены его заболеванием, а не вашими действиями.
В книге "Тайна Человека" раскрывается великая загадка сущности человека через призму 24 различных концепций, представленных мудрецами и мистиками. Автор показывает, что каждый человек – это уникальная тайна, которую необходимо разгадать самому себе. Он подчеркивает, что истинное знание о себе можно получить только через личный опыт и самопознание. Цель жизни человека заключается не в том, чтобы лишь рассуждать о своем предназначении, а в том, чтобы пережить всю эту жизнь во всей ее полноте и глубине. Автор призывает читателя возвыситься до образа Божия, стать проводником Его радости и мощи. Человек представляет собой переходное существо, которое имеет возможность пребывать в Единстве с Высшим.
Книга "Магия общения: секреты успешных отношений" исследует тему межличностного контакта и влияния психологии на процесс установления связей. Автор представляет основные принципы и приемы для успешного общения, включая уверенность, эмпатию и эффективную коммуникацию. Он подчеркивает, что понимание аспектов взаимодействия с окружающими людьми помогает не только развивать навыки общения, но и укреплять позитивные взаимоотношения. Автор призывает использовать полученные знания исключительно для построения здоровых и гармоничных отношений, а также максимально развивать свою уверенность и способности к общению.
Готовы ли вы раскрыть тайны своих эмоций и найти способы борьбы с ними? Встречайте книгу, которая поможет вам разобраться в причинах и последствиях синдрома эмоционального истощения. Здесь вы найдете не только описание симптомов, но и методики борьбы с ними, разработанные опытным психотерапевтом. От перфекционизма до стресса - темы, которые касаются каждого из нас. Специальные тесты помогут вам распознать признаки выгорания у себя и окружающих, а упражнения с легкостью помогут вам справиться с ними. Научные данные и передовые методики - вот что делает эту книгу незаменимой для всех, кто сталкивается с этой проблемой.
Книга "Перезагрузка: шаг к счастью" - это инновационное руководство по изменению собственного мышления и достижению успеха в жизни. Ее страницы наполнены советами, как преодолеть предательство и трудности, и все же сохранить свою радость и счастье. Встречайте путь феникса - путеводитель к жизни вашей мечты, который поможет пересмотреть свое отношение к себе и окружающему миру. Автор этой книги - опытный психолог и популярный блогер, который смог пройти путь от депрессивного состояния к собственному бизнесу и двум квартирам в кратчайшие сроки. Ее методика изменит ваше отношение к реальности, научит проходить через испытания судьбы и достигать счастья вне зависимости от прошлого.
Когда стресс становится неотъемлемой частью повседневной жизни, важно научиться распознавать его и справляться с ним без вреда для себя. В книге опытного психолога и консультанта Натальи Керре вы найдете не только классификацию видов стресса, но и конкретные шаги для преодоления негативных эмоций и состояний. Автор предлагает четкие объяснения научных подходов и практические советы, которые помогут вам взять стресс под контроль и жить более здоровой и гармоничной жизнью. Вы узнаете, почему люди реагируют на стресс по-разному, и какие методы могут помочь вам справиться с ним эффективно. Эта книга адресована тем, кто сталкивается с острым стрессом, постоянно находится в напряжении или просто хочет научиться лучше понимать и управлять своими эмоциями.
"От школьного голодания до гармонии с собой: история одного пути". Эта книга рассказывает о девушке, чей путь к самоприятию и гармонии с собой продолжался целых 19 лет. Автор провела большую часть своей жизни, борясь с расстройствами пищевого поведения. Однако, четыре года назад ей удалось разорвать порочный круг диет и перееданий, и она решила поделиться своим опытом с другими. В книге вы найдете не только историю автора, но и практические советы и рекомендации, которые помогут вам обрести гармонию с собой. Через высказывания и истории из собственного опыта, автор обещает помочь вам сделать решительный шаг к принятию себя и своего тела.
В книге "Пути к вере" отражены разнообразные истории и пути людей, ведущих к пониманию и принятию веры. Каждый из героев книги сталкивается с собственными испытаниями и вызовами, отражая разные аспекты пути к духовной просветленности. Некоторым требуется пройти длинный и тернистый путь, усеянный сомнениями и испытаниями, чтобы обрести веру, в то время как другие находят ее более прямым и быстрым путем. "Пути к вере" - это истории о важности самопознания, об открытии своего внутреннего мира и о поиске своего места в мире. Книга вдохновляет задуматься о собственном пути к вере и позволяет каждому читателю найти что-то ценное и важное для себя.
Эта книга приглашает читателя задуматься над смыслом своей жизни и важности внутренних ценностей. Автор предлагает практические советы и кейсы из жизни для преодоления трудностей и поиска истинного смысла. Экзистенциальные вопросы, о которых идет речь в книге, актуальны и сегодня, помогая нам лучше понять себя и свой жизненный путь. Основные темы, затронутые в книге, включают в себя смысл жизни, ценности, страдание и преодоление трудностей. Это руководство по самопознанию и совершенствованию, которое поможет найти радость и удовлетворение от жизни. Для всех, кто ищет ответы на вопросы о смысле жизни, желает выйти из кризиса и обрести внутреннюю гармонию.
Оральные ласки - это искусство, которое требует тонкости, умения и знаний. Книга, которую ты держишь в руках, откроет тебе все секреты куннилингуса. Здесь собраны лучшие техники и методы, которые помогут тебе довести партнершу до незабываемого оргазма. Шаг за шагом автор учит читателя как правильно подходить к этому интимному моменту, какие движения сделать, чтобы доставить удовольствие. Ты узнаешь о тонкостях, которые помогут тебе стать настоящим профи в этом деле. Не стоит стесняться или бояться, ведь куннилингус - это нечто прекрасное и приятное. Главное знать как, чтобы не нанести вред и здесь придет на помощь эта книга.
Книга "Симфония Гармонии" рассказывает о завершении важного цикла в жизни главного героя. Осознав свою цель и достигнув высокой ступени развития, он погружается в мир гармонии и единства. Магический аркан 21 становится для него символом успешного завершения проекта и стремления к стабильности на всех уровнях жизни. Какие таинственные силы помогли герою достичь целей и найти связь с окружающим миром? Какие испытания ему пришлось преодолеть, чтобы ощутить искусство жизни? Вдохновляющая история о преодолении, самопознании и связи с высшими силами ждет вас в страницах этой книги. Погрузитесь в магию "Мира", чтобы проникнуться гармонией и стабильностью, которые привлекут в вашу жизнь радость и благополучие.
"Магия общения: секреты притягательности и эффективного общения" - это увлекательное руководство, которое раскрывает арсенал техник и стратегий, помогающих привлечь внимание окружающих. В книге приводятся практические советы по улучшению коммуникативных навыков и настройке на успешное взаимодействие с людьми. Автор подчеркивает важность уважения к личности собеседника и предостерегает от использования манипулятивных методов, настаивая на взаимоотношениях, основанных на взаимном понимании и уважении. Эта книга предлагает читателям не только понять принципы успешного общения, но и научиться применять их на практике, создавая гармоничные отношения с окружающими.