Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Книга предлагает всеобъемлющий и систематический подход к обучению детей релаксации и саморегуляции, искренне стараясь помочь молодым людям стать эмоционально стабильными и спокойными. Она предлагает разные методы и техники, основанные на хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении и аутогенной тренировке. Подробно описывая каждый подход, автор дает возможность читателям освоить различные методы и выбрать тот, который лучше всего подходит их детям. Особое внимание уделено тренировкам с помощью аутотренинговых сказок и историй, которые кажутся магическими приключениями, но в то же время целью их является развитие способности детей расслабляться и контролировать свои эмоции. Книга также предлагает уникальный авторский тренинг "Я приветствую новый день", который стимулирует детей начинать свой день с положительных мыслей и эмоций. Занятия релаксационной терапией, представленные в книге, помогут восстановить нервную систему детей, улучшить их сон и снизить уровень тревожности и раздражительности. Они также смогут повысить свою эмоциональную устойчивость, способность к концентрации внимания и получить физическое облегчение от возможных психосоматических заболеваний. Написанная для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, книга также будет интересна и полезна родителям, желающим научить своих детей управлять своими эмоциями и улучшить их психологическое состояние. Независимо от степени знания в области релаксации и саморегуляции, эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет помочь детям достичь внутренней гармонии и благополучия. Второе издание книги уже доступно в электронном формате.