Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Эта книга предлагает читателю глубокое погружение в увлекательный мир нашего организма. Здесь автор раскрывает тайны работы гормонов и нейрохимических веществ, которые определяют наше эмоциональное состояние, поведение и устойчивые привычки. Он особо обращает внимание на то, почему некоторые привычки кажутся нам пагубными, а избавиться от них так сложно. Внутри этой книги читателя ожидает уникальный 45-дневный план, который поможет ему развить новые, полезные привычки и управлять эмоциями, активизируя "гормоны счастья". Автор предлагает шаг за шагом перепрограммировать свой собственный мозг, внедряя новые потоки мыслей и взглядов. Это незаменимая книга для всех, кто стремится к гармонии своего внутреннего мира и хочет научиться влиять на свои эмоции и реакции. В ней представлены научные исследования, приведены примеры из жизни и множество практических советов. Благодаря этой книге, читатель сможет получить глубокие знания и навыки, чтобы стать более счастливым и успешным.