Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

«Непослушный ум: Как разрушить свои проблемы и найти путь к спокойствию» – вот книга, которая совсем не обещает вам мгновенного и простого решения всех жизненных проблем. Авторы, доктор Майкл Беннет и его дочь Сара Беннет, с 30-летним опытом в психиатрии, представляют вам уникальный, но реалистичный подход к разрешению сложных ситуаций. Необходимо понять, что не все проблемы имеют идеальное решение, и наши возможности ограничены. Вместо того, чтобы слепо верить в мгновенные и чарующие обещания популярных авторов, Беннеты научат вас принимать свои проблемы и эффективно работать над их разрешением постепенно, с прагматичным подходом. Книга предлагает конкретные алгоритмы и стратегии, которые позволят вам выйти из самых сложных жизненных ситуаций. Вместо самобичевания и траты бесценной энергии на ложные надежды, Беннеты научат вас преодолеть отчаяние и проявить сострадание к себе. «Непослушный ум» – это ваш путеводитель к гармонии и спокойствию. Вас ждет решение проблем с помощью реалистичных и надежных методов, которые помогут вам обрести уверенность в себе и принять сложные ситуации с ясностью и мудростью.