Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

В новой книге, автор бестселлера «18 минут», Питер Брегман делится своими глубокими знаниями и опытом в области управления и продуктивности. Он предлагает читателям заменить ненужные и энергозатратные автоматические реакции на новые привычки, которые помогут им эффективно использовать свое время и энергию. Основная концепция книги заключается в том, что всего лишь в четыре секунды мы можем совершить паузу, глубоко вдохнуть и задуматься над своими действиями и их последствиями. Именно в эти моменты осознания мы можем принять новые решения и избавиться от вредных ментальных привычек. Наполненная практическими советами и размышлениями, эта книга станет ценным руководством для всех, кто стремится улучшить свою жизнь, достичь спокойствия и гармонии и стать более счастливыми. Брегман весьма убедительно доказывает важность осознанности и позволяет нам обрести новые инструменты для управления своим временем и энергией. "Четыре секунды" - книга, которая открыла новые горизонты в развитии саморегуляции и самодисциплины. Теперь она доступна и на русском языке, что дает возможность российским читателям получить ценные знания, необходимые для достижения сверхпродуктивности в современном мире.