Первая психологическая помощь

В нашей повседневной жизни существует множество ситуаций, которые могут нанести эмоциональные повреждения нашему внутреннему миру. И, хотя мы прекрасно знаем, как помочь себе физически - накладывать бинты на порезы, горячий чай с малиной от простуды, лед от синяков и ссадин, мы удивительным образом игнорируем наши эмоциональные разрушения. Но что, если я скажу вам, что существуют средства первой психологической помощи, которые могут лечить и заживлять нашу эмоциональную боль? Заблуждение о том, что небольшие тревоги и стрессы никак не влияют на наше общее состояние, чревато серьезными осложнениями - таковым является утверждение психолога Гая Винча. Он, сумевший объединить легкость изложения, увлекательный стиль и богатый опыт, предлагает нам в своей книге незаменимые советы по лечению эмоциональных травм, которыми мы так неоднократно сталкиваемся. Через примеры реальных людей, являющихся пациентами доктора Винча, он раскрывает перед нами всю палитру последствий, которые могут быть вызваны на первый взгляд незначительными переживаниями. От стрессов и депрессии до проблем со здоровьем и отношениями - доктор Винч показывает, как эти маленькие раны могут расти внутри нас и какими средствами мы можем излечить нашу душу. Не оставляйте свои эмоциональные травмы без должного внимания. Эта книга станет вашим проводником в мире первой психологической помощи, основанной на последних научных достижениях. Вас ждут упражнения, которые помогут вам освободиться от боли, преживаний и страхов, а также позволят вам найти внутренний покой и счастье, которые мы все так пристально ищем.