Все, что должны знать девчонки

"Захочешь ли ты поверить, но для девочек важнее всего выглядеть красиво. А с чего, спрашивается, начинается красота? Что скажешь о своем здоровье? Можешь взглянуть на плакаты в поликлиниках, где выдаются намеки на то, что "здоровое тело - здоровый дух". Мне кажется, справедливое утверждение. Если еще с малых лет ты учишься заботиться о себе, то болезни не страшны, и поэтому ты выглядишь на все сто, как говорят взрослые. Но что такое забота о здоровье для маленькой девочки, которая еще не может решать свои проблемы самостоятельно, но уже достаточно взрослая, чтобы понимать важность ухода за собой? Тот запас здоровья, который нам дарит природа, нужно уметь увеличивать с детства. Но заботиться о своем здоровье - это не только соблюдать чистоту своего тела, нужно также следить за режимом дня, правильным питанием, активным образом жизни, находиться в хорошем расположении духа, чаще улыбаться - ведь улыбка всегда придает привлекательности!" Конечно, каждая девочка следит за своей внешностью. Однако, красота начинается с здоровья, и хорошее самочувствие не только положительно влияет на внешний вид, но и укрепляет организм. Ведь, как говорится, здоровый дух живет в здоровом теле! Книга рассказывает о том, как с детства можно создать основу для красоты и здоровья. Автор подробно описывает не только физическое благополучие, но и уделяет внимание психологическому благополучию, воспитанию позитивного настроя и ошибках, которые могут негативно сказаться на самочувствии. В этой книге ты найдешь ценные советы, как правильно заботиться о себе и быть всегда на все сто!