Лечение стрессов и нервных заболеваний

Любой из нас в настоящее время сталкивается со стрессом, который негативно сказывается на нашем здоровье и благополучии. Но почему ждать, пока нас постигнет эта неприятность? Разве не лучше предпринять меры заранее и самостоятельно позаботиться о профилактике стресса? Именно с этой целью создана эта книга. В ней открыто рассматриваются моменты нашей повседневной жизни, которые обычно недооцениваются и игнорируются людьми. Внимание уделено таким аспектам, как организация режима дня, правильное питание и научные методы контроля своих эмоций. Одинаково полезна эта книга как для широкого круга читателей, так и для профессионалов в области здоровья и психологии. Здесь представлены проверенные и передовые стратегии, которые помогут вам укрепить ваше физическое и эмоциональное благополучие. Автор делится своими знаниями и опытом, позволяя вам взять инициативу в свои руки и стать главным хозяином своей жизни.