24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить

**Описание книги:** В этой революционной книге клинический психолог Альберт Зайнеев открывает новые горизонты в борьбе с никотиновой зависимостью. Автор предлагает читателям не просто методику бросания курения, а глубокое погружение в тайны психической зависимости, которые зачастую оставались в тени. Судьбоносное осознание, что истинные ограничения кроются не в теле, а в нашем сознании, станет первым шагом к свободе. Книга представляет собой практический гид по преодолению внутренних барьеров, анализируя основные триггеры, которые приводят к сильным желаниям закурить. Вы получите не только советы и стратегии, но и возможность сформировать новое, более здоровое отношение к своему поведению. Понимание собственных эмоций и механизмов, которые активируют тягу к сигаретам, позволит вам не только быстрее справиться с синдромом отмены, но и изменить свою жизнь в корне. Следуя рекомендациям Зайнеева, всего за несколько часов вы сможете обрести контроль над своей жизнью — и это без страданий и жертв. Эта книга станет вашим надежным союзником в непростом, но важном путешествии к чистому дыханию и свободе от никотина. Познайте свою зависимость и освободитесь от нее раз и навсегда!