Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки
Автор: Атохон Ганиев
Жанр: Интернет, Социальная психология, Здоровье
В условиях современных реалий, где постоянный поток информации и социальные обязательства часто становятся источником стресса, важно научиться сохранять внутреннее равновесие. Книга "Как дышать в сети: искусство жизни без стресса" раскрывает перед читателями секреты управления эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Вы погрузитесь в мир, где научные исследования сочетаются с практическими рекомендациями, позволяя вам выработать эффективные привычки для борьбы с повседневным стрессом.
В издании представлены методы цифрового детокса, помогающие ограничить переизбыток информации и восстанавливающие ваше внимание. Автор акцентирует внимание на важности физических нагрузок, качественного сна и сбалансированного питания как ключевых компонентов стабильного психоэмоционального фона. Книга будет полезна не только тем, кто ищет способы справиться с воздействием высоких технологий, но и всем, кто стремится к более гармоничному существованию. Вы найдете простые и эффективные советы, которые помогут вам вернуть радость в повседневные моменты и научат наслаждаться жизнью в её многообразии.
Скачать fb2 Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки
Другие книги автора Атохон Ганиев
- Серия «Познаем мир вместе». Книга первая. Тайны Тихого океана - Атохон Ганиев
- Смертельное письмо африканского мальчика - Атохон Ганиев
Похожие книги
- Работа в Интернете. Энциклопедия - Петр Ташков
- Инфобизнес на полную мощность. Удвоение продаж - Андрей Парабеллум, Азамат Ушанов
- В социальных сетях. Twitter – 140 символов самовыражения - Юлия Федотченко, Елена Сорокина
- Как заработать в Интернете. 35 самых быстрых способов - Ольга Фомина
- Кибернезависимость. Профилактика детской компьютерной и интернет-зависимости - Григорий Каликин
- Миллион на искусственном интеллекте - Артур Хаски
- Как выучить английский язык самостоятельно? Твой наставник в самостоятельном изучении английского языка - Радмила Шарифьянова
- Дыши со мной - Елизавета Котлярова
- Сущность - Андрей Чумак
- В поисках счастья - Матвей Сихо