Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

В этой книге, вдохновившей миллионы читателей, рассматривается важность умения говорить «нет» и устанавливать личные границы. Что значит быть «хорошим» человеком? Часто общественные нормы подсказывают, что это означает всегда быть на стороне других, откладывая собственные интересы в сторону. Однако эта книга помогает осознать, что действительно заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимость. Авторы, Генри Клауд и Джон Таунсенд, с помощью занимательных примеров и практических рекомендаций исследуют, как научиться отказывать и сохранять любовь к окружающим. Читатели обнаружат, как можно оставаться поддерживающим другом или партнером, при этом защищая свои личные границы. Вы узнаете, как найти в себе силы говорить «нет» без чувства вины и страха, а также установить здоровые отношения с близкими, коллегами и даже с самим собой. Это издание станет вашим надежным спутником на пути к эмоциональному благополучию и внутренней гармонии. Позвольте себе стать мастером своих границ и откройте для себя мир, где забота о других начинается с уважения к себе.