Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

В этой глубоко вдохновляющей книге Джилл Хэссон, специалист в области осознанности, предлагает читателям простой, но мощный путь к изменению жизни. Осознанность, как она объясняет, — это не просто модное слово. Это способ выйти из бесконечной рутины и суеты, научившись замедляться и обнаруживать гармонию внутри себя. Автор делится практическими инструментами и стратегиями, которые помогут вам не только снизить уровень стресса, но и повысить удовлетворение от каждого дня. Благодаря этой книге вы получите возможность построить более гармоничные отношения с окружающими, наладить внутренний диалог и избавиться от негативных установок из прошлого. Помимо предлагаемых рекомендаций, Джилл углубляется в важность момента "здесь и сейчас", учит вас помечтать о жизни, полной радости и осознанности. Каждый раздел содержит ясные методики и упражнения, которые позволят вам максимально использовать ваш потенциал, открывая новые горизонты личного развития. Приготовьтесь к тому, чтобы заглянуть внутрь себя и начать удивительное путешествие к самопознанию, которое поможет вам наполнить жизнь смыслом и состоянием внутреннего спокойствия. Позвольте себе стать более осознанным и наслаждаться каждым мгновением.