Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

В этой книге раскрывается глубокая взаимосвязь между эмоциональным здоровьем и привычкой к перееданию. Автор, лицензированный психотерапевт Диана Петрелла, предлагает читателям путешествие к самопознанию и исцелению. Вы откроете для себя, что эмоциональное переедание — это не просто проблема с контролем пищевого поведения, а механизм выживания, который вы выработали в условиях стресса и травмы. С помощью практических шагов и осознанных стратегий, Диана поможет вам понять корни вашей борьбы с перееданием и научит, как вскрывать болезненные воспоминания, чтобы наконец освободиться от тягот прошлого. Она предлагает поддержку на каждом этапе этого пути, подчеркивая, что отсутствие способности контролировать пищевые импульсы не является признаком слабости. Вместо критики и самобичевания, вы получите пространство для глубокого понимания себя, что позволит вам воссоединиться с вашим внутренним «Я» и начать трансформацию, которая коснется всех аспектов вашей жизни. Эта книга станет надежным помощником для всех, кто стремится к психологическому восстановлению и желает построить более здоровые отношения с едой и собой. Присоединяйтесь к Диане на этом важном пути к исцелению и внутреннему миру.