Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день

"Минута осознанного трепета: как эмоции влияют на ваше здоровье и благополучие" Джейк Игл и Майкл Амстер рассматривают удивительные целительные эффекты, которые могут принести эмоции. Они делятся методом, основанным на чувстве благоговения, который занимает всего минуту в день. Они объясняют, как использование позитивных эмоций может помочь вам улучшить свое настроение, побороть стресс и тревогу, а также обрести внутренний покой и счастье. Книга дает ответы на вопросы о том, что происходит в организме, когда мы чувствуем трепет, и как можно погрузиться в это состояние в повседневной жизни. Исследования и практические советы авторов помогут вам научиться использовать силу эмоций для улучшения своего самочувствия и обретения внутреннего равновесия. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится к самопознанию, улучшению своего здоровья и достижению гармонии внутри себя.