Как побороть злость или агрессию?

Аннотация: Эта книга поможет вам понять природу злости и агрессии, научиться управлять этими эмоциями и преобразовать их в конструктивную энергию. С помощью различных техник самонаблюдения и осознания своих триггеров, вы сможете научиться реагировать на негативные ситуации более осознанно и сдержанно. Эта книга станет вашим проводником к более спокойной и эмоционально здоровой жизни.