Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями
Автор: Виола Яр
Жанр: Общая психология, Практическая психология, Психология управления
В этой книге вы найдете кладезь знаний, которые откроют вам глаза на природу стресса и предложат эффективные стратегии для его преодоления. Вместо теоретических выкладок, автор делится простыми и действенными методами, которые позволят вам осознать свои эмоции и научиться управлять ими. Каждая глава наполнена практическими рекомендациями, направленными на то, чтобы вы стали более устойчивыми к жизненным вызовам.
Вы не просто научитесь идентифицировать стрессовые ситуации, но и получите инструменты для их преодоления. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к гармонии и личностной трансформации, предлагая доступные шаги к эмоциональному равновесию. Исследуйте свои внутренние ресурсы и откройте для себя новые горизонты счастья и благополучия!
Скачать fb2 Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями
Другие книги автора Виола Яр
Похожие книги
- 12 составляющих успеха - Анна Штезель
- Десертный возраст. Гимн человеку второго переходного возраста 50+ - Инджи Ильяс
- Танюшины Сказки. Сборник Самоисполняющихся Сказок - Татьяна Леонтьева
- Волшебные сказки Семьи. Сборник Самоисполняющихся Сказок - Ирина Провидохина
- Ступеньки к счастью - Нина Александрова
- PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары - Ольга Блиндяева
- Тетрадь счастья - Аркадий Иртеньев
- Искусство Стир-фрай, или Вок-лапша в коробочке - Алекс Крамер
- Новая идея для фантастического романа «Соляр Систем» - Константин Оборотов
- Не боги горшки обжигают! - Олег Кировский