Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Готовы ли вы раскрыть тайны своих эмоций и найти способы борьбы с ними? Встречайте книгу, которая поможет вам разобраться в причинах и последствиях синдрома эмоционального истощения. Здесь вы найдете не только описание симптомов, но и методики борьбы с ними, разработанные опытным психотерапевтом. От перфекционизма до стресса - темы, которые касаются каждого из нас. Специальные тесты помогут вам распознать признаки выгорания у себя и окружающих, а упражнения с легкостью помогут вам справиться с ними. Научные данные и передовые методики - вот что делает эту книгу незаменимой для всех, кто сталкивается с этой проблемой. Погрузитесь в мир психологии и найдите выход из сложных ситуаций вместе с этим уникальным пособием. Вы не обязательно быть профессионалом, чтобы извлечь пользу из этой книги. Она открыта для каждого, кто стремится к лучшему пониманию самого себя и своих эмоций. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью этого ценного ресурса!