500 ответов консультанта по сну

"Спокойный сон: методика коррекции нарушений сна" - это книга, которая представляет собой ключевые принципы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Автор, известный педиатр и специалист по сну Елена Мурадова, разработала этот немедикаментозный метод на основе исследований в области доказательной медицины. Книга направлена на то, чтобы помочь как детям, так и взрослым вернуть радость крепкого сна и улучшить качество жизни всей семьи. В книге автор дает четкие и понятные инструкции о том, как улучшить сон, преодолеть бессонницу и создать комфортные условия для здорового сна. Эта методика уже получила признание во всем мире и помогла многим семьям обрести гармонию и покой. Елена Мурадова, чьи знания и опыт в области сна широко известны, делится своими лучшими практическими советами и рекомендациями. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится к здоровому и полноценному сну для себя и своих близких.