Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки

Книга "Интервальные тренировки: от истории к настоящему" – это исследование, посвященное использованию интервальных тренировок в спорте. Авторы рассматривают программирование тренировочных нагрузок, основанных на переменных, определяющих направленность тренировок. Особое внимание уделено научным исследованиям, а также влиянию интервальных тренировок на спортивные результаты. Книга подробно изучает вопросы, значимые для подготовки спортсменов в различных видах спорта, начиная от распределения белков-транспортеров в мышечных волокнах и заканчивая методами улучшения лактатной кинетики. Читателю представляются примеры использования интервальных тренировок для достижения конкретных адаптаций в организме спортсмена. Книга также затрагивает будущие направления исследований в области интервальных тренировок, включая системную биологию и математическое моделирование. Она раскрывает научно-методические аспекты интеграции интервальных тренировок в тренировочные программы и методы мониторинга функционального состояния спортсменов. "Интервальные тренировки: от истории к настоящему" предназначена для специалистов в области спортивной тренировки, научных работников, преподавателей, студентов и всех, кто интересуется совершенствованием спортивной подготовки. Эта книга станет незаменимым ресурсом для тех, кто стремится к пониманию механизмов адаптации в спорте.