Книга "Интервальные тренировки: от истории к настоящему" – это исследование, посвященное использованию интервальных тренировок в спорте. Авторы рассматривают программирование тренировочных нагрузок, основанных на переменных, определяющих направленность тренировок. Особое внимание уделено научным исследованиям, а также влиянию интервальных тренировок на спортивные результаты.
Книга подробно изучает вопросы, значимые для подготовки спортсменов в различных видах спорта, начиная от распределения белков-транспортеров в мышечных волокнах и заканчивая методами улучшения лактатной кинетики. Читателю представляются примеры использования интервальных тренировок для достижения конкретных адаптаций в организме спортсмена.
Книга также затрагивает будущие направления исследований в области интервальных тренировок, включая системную биологию и математическое моделирование.
