Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

В книге представлены уникальные методики и практические рекомендации для тех, кто хочет преодолеть навязчивые мысли и поведенческие ритуалы, характерные для обсессивно-компульсивного расстройства. Автор приводит простые шаги и инструменты, позволяющие освободиться от токсичных циклов мыслей и установить здоровые паттерны поведения. Книга предназначена как для самостоятельной работы, так и в качестве дополнительного ресурса для профессионалов в области психологии. Реальные кейсы и практические упражнения помогут читателям распознать и преодолеть симптомы невроза ОКР, обрести внутреннюю гармонию и уверенность.