Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

В книге "Гармония вегетативной нервной системы" автор японский врач Кобаяси Хироюки предлагает читателям размышления над вопросами, которые зачастую волнуют нас в повседневной жизни: что лучше – бег или ходьба? Утренняя или вечерняя физическая активность? Существует ли действительно польза в раннем вставании? А также автор дает понятные, научно обоснованные ответы на эти вопросы, основываясь на своем многолетнем опыте и исследованиях. Основная идея книги заключается в том, что для достижения физического здоровья необходим баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами. Автор объясняет, что когда обе системы работают синхронизированно, организм пребывает в состоянии гармонии и защищен от заболеваний и недомоганий. Читатели не только узнают о физиологии вегетативной нервной системы, но и получат конкретные методики и рекомендации по достижению баланса. Автор предлагает практические упражнения, рекомендации по питанию и режиму дня, которые помогут привести нервную систему в порядок и укрепить здоровье организма. Книга "Гармония вегетативной нервной системы" станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к здоровой жизни и хочет научиться балансировать свое физическое и эмоциональное состояние. В ней читатели найдут полезные советы и инструменты для укрепления своего организма и достижения гармонии в своей жизни.