Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

В новой книге "Искусство Расслабления" автор Анна Зробим ведет читателей в путешествие к самому важному навыку нашего времени - умению отдыхать. С помощью ее психологических инструментов читатели смогут осознать, как изменить свое мышление и избавиться от постоянного потока мыслей, научившись просто ничего не делать. А главное, делать это без груза сомнений и угрызений совести. Автор, тренер по самокоучингу, открывает мир новых возможностей и показывает, что отдых - это не приговор, а важная составляющая жизни. В книге нет места скучным и академическим тонам. Записки Анны Зробим полны юмора, заботы и мудрых советов. Она познакомит вас с истиной о том, почему мы стесняемся отдыхать и как найти баланс с нашими телами, научившись слушать их сигналы. "Искусство Расслабления" также предлагает практические советы о местах и людях, где можно получить глубокий и долгожданный отдых. А еще, вы узнаете о том, как укрепить свой иммунитет, снизить уровень стресса и тревоги, и наполнить свою жизнь гормонами счастья. Эта книга станет вашим проводником в мир безмятежности и гармонии, где каждый отдых будет источником новой энергии и вдохновения.