Сил нет

Книга, которую вы сейчас держите в руках, создана для тех, кто долгое время ощущает себя исчерпанным. Если вы постоянно находитесь в состоянии перегрузки, но при этом чувствуете, что энергия в вас иссякла, то эта книга предназначена именно для вас. Автор, практикующий психолог Ольга Варданян, прошла через выгорание вместе со своими клиентами и теперь рассказывает о своем методе, который поможет вам вернуть силы и обрести новое равновесие. Она не будет анализировать ваши прошлые травмы и не требует прохождения сложных психологических тестов. Вместо этого, автор проведет вас через 12 простых шагов к восстановлению личной энергии. В этой книге нет перечисления бесчисленного количества теорий и методик, здесь вы найдете только практические упражнения, которые помогут вам постепенно восстановить равновесие и избежать выгорания в будущем. Следуя этим практикам, вы сможете не только вернуть себе силы, но и использовать их для профилактики выгорания в будущем.