Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе

В пошаговом руководстве "Возвращение к своему телу" Мария Федина, известный специалист в области питания и восстановления после родов, предлагает читателям эффективный план для возвращения в форму после беременности. Автор подчеркивает важность заботы о себе, своих желаниях и потребностях, чтобы достичь желаемых результатов без вреда для самой матери и малыша. Используя свой обширный опыт и глубокие знания о питании и физической активности, Федина предлагает читателям не только эффективные упражнения для восстановления формы и нормализации веса, но и практические советы о том, как развить здоровые отношения с пищей. Автор объясняет, как победить соблазн срочно вернуть прежний вес и заменить его рациональным и устойчивым подходом к питанию. Руководство Марии Фединой - это не просто диета или физические упражнения, но и комплексный подход к восстановлению послеродового организма. В нем содержится все необходимое теоретическое материал для понимания принципов здорового питания и физической активности, а также конкретные рекомендации и советы для успешного достижения целей. "Возвращение к своему телу" станет незаменимым помощником для новых мам, которые стремятся к прекрасному и здоровому телу после родов. Эта книга будет вдохновлять читателей на путь к активной и здоровой жизни, помогая им освободиться от стереотипов и предлагая новый взгляд на восстановление послеродового организма.