На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

В нашей современной быстротечащей жизни многие сталкиваются с различными проблемами, которые затрудняют нормальное функционирование как в личной, так и в профессиональной сфере. Часто мы сталкиваемся с трудностями в контроле своих эмоций, неспособностью сконцентрироваться и исполнить запланированное, постоянными переходами от одного дела к другому. Если вы также сталкиваетесь с подобными проблемами, то возможно, вы страдаете от синдрома гиперактивности и дефицита внимания. Книга "Самотерапия: преодоление синдрома гиперактивности и дефицита внимания" поможет вам разобраться с собственными эмоциями и осознать, что все трудности, с которыми вы сталкиваетесь, имеют свою основу в особенностях вашего мозга. Автор предлагает эффективные тренировки и методики, которые помогут вам обуздать ваш темперамент и научиться быть более спокойным и сфокусированным, либо наоборот, более активным и продуктивным. Один из удивительных фактов, которые приводит автор, это то, что одно из двух состояний, связанных с гиперактивностью и дефицитом внимания, наблюдается у каждой шестой женщины на планете. А это значит, что вы не одиноки в своих проблемах и есть возможность понять и преодолеть их. Эта книга - ваш проводник в сфере самотерапии. Вы узнаете, как правильно контролировать свои эмоции, улучшить сосредоточенность и память, преодолеть затруднения в подъеме по утрам и улучшить свою организацию и планирование. Неотъемлемой частью книги является подробный анализ и объяснение причин, вызывающих синдром гиперактивности и дефицита внимания, а также описание различных подходов к самотерапии. Автор обращается к читателю с пониманием и дает практические советы, которые помогут преодолеть трудности и достичь гармонии в жизни. Откройте для себя возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью самотерапии. Получите контроль над своими эмоциями и энергией, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.