Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Книга "Идеальная тарелка" Анны Макаровой является результатом анализа проблем, вызванных распространенной пропагандой по поводу правильного питания. В наше время, люди часто испытывают страх и негативное отношение к еде, так как им внушают необходимость исключать определенные продукты из своего рациона. Сложность задачи составления сбалансированного рациона лишь увеличивается из-за переполнения интернета противоречивой информацией о питании и неограниченного доступа к еде в любое время суток. Однако, Анна Макарова предлагает совершенно новый подход к питанию, основанный на создании идеальной тарелки. Она научит вас, как составить рацион, который поможет обеспечить ваш организм всем необходимым, без необходимости в сложных и запретительных действиях. В своей книге автор подробно объясняет, как рассчитать основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса. Она также обсуждает важные темы, такие как психология пищевого поведения и осознанное питание. "Идеальная тарелка" представлена в формате a4.pdf и включает издательский макет, что делает ее удобным и практичным пособием для каждого, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто желает преодолеть негативное воздействие пропаганды "ПП" и найти баланс в своем отношении к еде.