BRIXTON 2000

В своей книге автор предлагает читателю необычный подход к подготовке перед участием в марафонском забеге. Его рекомендации включают не только тренировки и физическую подготовку, но и особое внимание к питанию. Он советует отказаться от традиционного плотного ужина накануне старта, а также предлагает сократить завтрак до одного стакана воды или сока. Весьма необычно звучит его утверждение о том, что долгое голодание может быть чрезвычайно полезным для бегунов. Автор даже провел собственное испытание сухой голодовкой и пришел к выводу, что это позволяет марафонцу лучше контролировать свой вес и добиваться лучших результатов. Помимо этого, автор придает большое значение правильной пищевой привычке на протяжении всей жизни. Он считает, что с возрастом нам следует отказываться от мясных и молочных продуктов, чтобы сохранить здоровье и стать более активными во второй половине жизни. Автор уверен, что это позволит нам прожить долгую и насыщенную событиями старость, не становясь обузой для своих родственников. В своей книге автор делится не только собственным опытом, но и ценной информацией о правильном питании и регулярной физической активности. Это не только поможет улучшить результаты в марафонском беге, но и обеспечит долгую и здоровую жизнь. Книга станет полезным руководством не только для опытных бегунов, но и для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и долголетию.