![Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость](/uploads/covers/8f/8f2f9217bdf61d55f9ba4a03ce34b635512ef6ca.jpg)
Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость
Автор: Джилл Вебер
Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия, Зарубежная психология
Как часто вы ощущаете, что не можете найти истинный покой, отключиться от обязанностей и просто расслабиться? Даже в тех недолгих перерывах между делами, когда вам нужно успокоиться, вы все еще крутитесь в мыслях и не можете сосредоточиться. Вместо спокойного отдыха ваш разум становится запутанным и тревожным. Ваш ум бродит, когда вы пытаетесь концентрироваться, и задачи ускользают от вас. В конечном итоге, все это приводит к неразберихе и забывчивости. Становится все сложнее нормально работать и наслаждаться жизнью.
Но не беспокойтесь, вы не один – многие люди испытывают подобные проблемы. Это состояние, которое истощает и разочаровывает, называется "мозговым туманом". И хотя это может показаться безнадежным, в книге будут представлены стратегии, которые могут помочь вам выйти из тумана и снова ощутить полное наслаждение жизнью. Вам будет предложен целый комплекс научно обоснованных рекомендаций, которые помогут вам заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Книга содержит ясные примеры и упражнения, которые помогут вам понять, как стресс влияет на вашу способность ясно мыслить, и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
Скачать fb2 Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость
Похожие книги
- Как стать женским коучем - Елена Соловьева
- Всё о воспитании разума. Принципы личной эффективности для счастливой жизни - Альберт Сафин
- Закалка души: Как уменьшить эмоциональную уязвимость раз и навсегда - Артем Демиденко
- Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга - Артем Демиденко
- Тело говорит: Как замечать тревожные звоночки - Артем Демиденко
- Сначала ты работаешь на имя, а дальше имя работает на тебя - Максим Нургалеев
- Неигрок - Константин Калбазов
- Sensation. Кому он нужен, этот секс - Изабель Лосада
- Проблемы метода - Жан-Поль Сартр
- Ложь, которую мы произносим - Джейн Корри