Твоё тело

Книга "Совершенное тело" – продукт труда Елены Хроминой, известного тренера и боди-билдерши. Она предлагает возможность каждой женщине обрести желаемую фигуру и достичь гармонии со своим телом. Впереди нас ждет увлекательное чтение, которое разделено на две основных части – теоретическую и практическую. В первой автор искусно обсуждает важность здоровья и раскрывает сокровенные секреты правильного питания, одновременно разбираясь с популярными мифами о диетах. Мы погрузимся в процесс понимания комплексов, научимся распознавать эмоции и совершенствовать свое тело и мысли. Но это еще не все! В книге представлены авторские медитации, аудиопрактики, а также задания с метафорическими карточками, оригинально иллюстрированными самой автором. Однако настоящей изюминкой книги "Совершенное тело" является уникальная 21-дневная программа упражнений, разработанная Еленой Хроминой. Здесь вас ждет дневник, в котором можно отслеживать свой прогресс и записывать все ощущения, достигая желаемых результатов. И чтобы упростить вам доступ к этому бесценному источнику информации, мы предлагаем книгу в формате PDF A4, сохранив издательский макет для вашего удобства. Вам остается только окунуться в этот мир, следовать указаниям и наслаждаться преображающим процессом.