Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Книга, представленная перед вами, - это незаменимое руководство для родителей, ищущих практические советы и помощь в контроле своих эмоций, избавлении от чувства вины и развитии эмоционально здорового ребенка. Если вы постоянно переживаете за благополучие и счастье своих детей, но одновременно чувствуете, что ваш страх и стресс достигли предела, то эта книга создана специально для вас. Автор, Сара Оквелл-Смит, успешный психолог с двадцатилетним опытом консультирования, душа советований и сама мать четверых детей, делится своими ценными знаниями о том, почему вполне нормально быть родителем, который "достаточно хорош" вместо стремления быть идеальным. Она обобщает свой опыт исследований, раскрывая предрассудки в отношении эмоций и их влияния на детей, и предлагает советы и практические упражнения, которые помогут избавиться от чувства вины, улучшить коммуникацию, стать спокойнее и увереннее в воспитании ребенка. В этой поддерживающей книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - Как чувство вины мешает эффективному родительству? - Почему так важно осознавать свое давление и находить способы для незагруженности? - Как справиться с личными кризисами и найти опору для себя и своих близких? - В чем состоят четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей? - Почему все родители нуждаются в сети поддержки и как найти окружение, которое будет источником поддержки и понимания. Эта книга предназначена для всех родителей, которым необходима поддержка и готовность изменить свое отношение к воспитанию детей. Она даст вам новые инструменты и практические навыки, которые помогут вам стать более эмоционально устойчивым родителем. Приятного чтения!