Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

В уникальной книге, созданной известным психологом, вы найдете увлекательное путешествие в мир питания, где забыты все диеты и ограничения. Автор представляет четкие, практичные и систематические шаги, которые помогут вам достичь желаемого результата. Удивительно, что в этой книге подход основан не на контроле над пищей, а на разборе эмоционального состояния, демонстрируя, что наша голова, а не еда, является ключевым фактором для балансирования веса. Чтение этого руководства может принести не только стройную фигуру, но и заметное улучшение качества жизни. Постарайтесь насладиться неповторимым опытом и погрузиться в книгу, которая перевернет ваше представление о питании и даст новый взгляд на мир.