Психология: Путь к счастью

Аннотация книги: "Возвращение в настоящее: преодоление тревоги и страха" В нашем суетливом мире мы все испытываем тревогу и страх. Но почему они так сильны и как с ними справиться? В этой книге автор рассматривает функцию страха, его проявления и методы преодоления. Через анализ реальных случаев и научных исследований, мы узнаем об источниках тревоги и страха, связанных с прошлыми событиями или будущими переживаниями. Автор предлагает нам простые и эффективные техники, с помощью которых можно вернуть сознание в настоящее и преодолеть эти негативные эмоции. Техника "Где я сейчас?" станет нашим проводником в мире здесь и сейчас. Шаг за шагом мы узнаем, как задавать себе вопросы и быть в полной гармонии с окружающей средой. Вы узнаете, как переключить свой взгляд на прекрасные детали жизни, которые часто упускаем из-за навязчивых мыслей и тревожных прогнозов. Эта книга будет полезна всем, кто хочет избавиться от тревоги и страха, осознать свою реальность и насладиться каждым мгновением жизни. Это практическое руководство поможет вам вернуть контроль над своими эмоциями и научит вас радоваться здесь и сейчас.