Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

В этой книге вы найдете необычные и эффективные методы для преодоления постоянных беспокойств и путаницы в мыслях. Автор представляет уникальные подходы к управлению временем, которые помогут вам выйти из стрессовой ситуации и найти внутренний покой. Здесь вы познакомитесь с тремя основными техниками релаксации, которые значительно снизят ваш уровень тревоги и помогут изменить ваш образ мышления. Прочитав эту книгу, вы сможете освободиться от излишнего беспокойства, завладеть контролем над своими мыслями, и, самое главное, найти собственный путь к спокойствию и счастью. Рекомендуется всем, кто стремится разобраться с проблемами тревожности и стресса и снова обрести гармонию в своей жизни.