Против тревоги: методика ДПДГ

Книга "Освободите себя от стресса: ДПДГ-методика Ф. Шапиро" представляет собой ясное и доступное руководство по использованию инновационной техники десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Автор этого метода – Ф. Шапиро, известный эксперт в области психологии и ментального здоровья. Эта книга стала результатом широкоизвестных исследований и практического применения ДПДГ методики среди психологов МЧС и спасателей по всему миру. Ее применение помогло вывести людей из состояния шока и травматических ситуаций во время массовых катастроф. Однако, полезность ДПДГ методики не ограничивается лишь экстренными ситуациями. Книга также показывает, как использовать этот метод для преодоления бытовых стрессовых ситуаций, страхов и неприятных воспоминаний. Читатели найдут в ней полезные советы по преодолению измен, травмирующих воспоминаний после операций, драк, а также страхов высоты, самолетов, темноты и многих других фобий. Особое внимание в книге уделено практическим аспектам, поэтому она содержит большое количество наглядных иллюстраций упражнений, которые помогут читателям в овладении методикой ДПДГ. Формат PDF A4 предоставляет возможность сохранить издательский макет книги и легко использовать его в домашних условиях. Не упустите возможность узнать о этой захватывающей и эффективной методике, которая поможет вам освободиться от стресса и преодолеть свои страхи. "Освободите себя от стресса: ДПДГ-методика Ф. Шапиро" станет незаменимым путеводителем для всех, кто желает достичь эмоционального и психологического благополучия.